Saiba identificar a ansiedade em 5 passos
Ter preocupações com o dia a dia é normal. Quando a mente não consegue parar, a rotina e as atividades propostas são prejudicadas. A procrastinação pode estar presente. Mas um estado ansioso vai além disso.
Observe 5 pontos fundamentais:
1) Você fica paralisado e deixa para depois
2) Sua irritação está acima do normal
3) Brigas e discussões te desgastam
4) Tem desempenho ruim no trabalho, faculdade ou nos relacionamentos.
Ter uma rotina ajuda na melhora do quadro. Ansiedade é uma questão séria e muito prejudicial A curto e longo prazos!
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Equipe Coaching & Psychology
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